ladnie ladnie

[...] podobmnie w moim przypadku tak mnie sie zdaje ze pomoglo wioslowanie hantelka ale bardziej trenowalem slabsza strone bo musisz dojechac najszerszy ostro albo tą drugą strone podniesz poszerzysz albo mniej rozrosnietą obnizyc a ladnie sie obniza od cwiczenia na worku bynajmniej u mnie tak bylo a teraz chyba plecki mam w miare rowne

Dokładnie .. chrząstke powinno się tykać dopiero wtedy gdy naprawde trzeba! a nos wiadomo ze robi się płaski bo jednak sie narusza od udeżeń a co kolegi co tam wyżej napisał, to niema sie czym szczycić ze krew mu z nosa nietryskała :) a walczysz coś?? Ej ale zauważyłem ze z czasem to krwi mniej leci, trzeba naprawde łądnie łupnąć zeby tak [...]

Ładnie cie musiało na drugi dzień poszczypac

mr.loko weź popracuj z piesem nad jego barkami bo troche odstają od reszty ale za trud i ładnie ułożoną diete dam SOGa co do papugi jest rzeczywiscie w moim wieku

jak tak to biore ale tak serio,serio nie wiem czy to praktykowaliscie ale znam kolesia co do gainerka albo jakiegos bialeczka mete kruszy. kiedys chcial mi odsprzedac taki specyfik ale sie nie skusilem... ponoc ladnie kopie

Brzucha nie ćwicze, narazie ladnie wygląda Może być unoszenie tułowia z opadu 4x20 bez cięzaru?? Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") - dlaczego bez progresji??

bardzo ladnie pozdrawiam i powodzenia dalej

ładnie .

No ma Cygan serce do walki, ale fakt jest faktem-ten pojedynek przegrał. Nawet remis wydałby mi sie naciągany. Przeciwnik go po prostu wypunktował. Gdy czytano wyniki punktowania, słysząc przewage punktową byłem pewien że chodzi o przeciwnika Cygana. Potem...żenada:-/ Kibicowałem Polakowi oczywiscie, ale bez przesady...to jest sport, a na tej gali [...]

Pompa to piękne zjawisko Powinno się o niej pisać wiersze Jak się wtedy mięśnie ładnie prezentują

o jaki fajny temat http://www.sfd.pl/temat215700/ mam odpowiedź dla ciebie smierdzielu, w dupe pakujesz co popadnie to tak masz, jeszcze te zabawy z rodzicami ...oj nie ładnie, tylko uważaj bo się wykrwawisz na śmierć na kibelku, pewnie tak się stało bo coś nie wracasz przykro nam, taki juz twoj los. a tak ps. to skocz sobie na główke w gnojówke.

Cześć, możliwe, że rzeczywiście namieszałem . Chodzi mi o redukcję tłuszczu, dopiero potem o rzeźbę, następnie o masę. A teraz mam pytanie. Kończę Weidera i wydawało mi się, że jeśli go robię, to moje mięśnie brzucha ładnie się formują, ale nadal przykryte. Byłem przekonany, że gdy spalę nadmiar tłuszczu, będzie widać efekty ćwiczeń mięśni [...]

Jak dla mnie super cykl to MAN CLout + Bx Crevolution -> Tak sobie głowkowałem nad składami stacków i zauważyłem że te dwa sie ładnie uzupełniają. A jak masz duuzo kapuchy to super jest 3x KO

hehe pytalem sie czy masz plan nie musiales go pisac ale jak juz zaczeles to ladnie rozpisany tez jade klata-triceps; barki-nogi; plecy-biceps, co do diety to sie nieznam , ile masz lat i czy jest to twój pierwszy cykl jesli nie to dozucil bym jeszcze cos, troszeczke wiecej fiolek

No całkiem ładnie. Łap Soga dla kumpla.

ładnie razem wyglądacie;)) heh nie no dobra taki mały dżouk:P łapcie sogi jak wejdą ajt!

A jaki cel, masa? Daj więcej białka (do 2g), kilokalorie też możesz zwiększyć, chyba że jesteś pewien, że tyle wynosi twoje zapotrzebowanie. Czego dokładnie nie rozumiesz? W poście "dieta na masę by qazar" i "dieta - zrób to sam" Tyki masz wszystko ładnie opisane, do tego popatrz jak wyglądają inne diety i do dzieła.

Jes. jeśli to jeden z pierwszych cykli obstaje zdecydowanie przy 2 puszkach małych cp.] Klepie bardzo ładnie, rok temu łykalem i nie wierzyłem co się dzieje. Dzisiaj za tym tęsknię i nie wiem czemu znów nie łykam dobrego sprawdzonego cp. zdr.

wszystko ładnie pięknie tyle tylko, że młody jak przeczyta te komentarze to i tak kupi suple na jakie tylko wystarczy mu kieszonkowego baaa może nawet kupi metkę... przykre, ale prawdziwe

cido ladnie dziala POLECAM!